ChongMingS.COM崇明网讯 随着电脑的普及，长期依赖于电脑工作族，放弃通勤制度，转而在家办公似乎成了大势所趋。据调查统计，2005年到2012年间，在美国的远程工作者数量已增长了80%。在中国，一些广告、旅行等中小型企业也开始允许职员在家办公。这种逐渐开放的办公模式一度成了职场人相互追捧的新奇玩意儿。但是，在家办公真的好吗？

“几乎不认识自己的同事”

严诚最近因为终于要见同事了兴奋不已。“当然开心，这是我第二次见到我的同事们！”大学刚毕业的他经过公司培训，最终进入市场部工作。但是一进办公室，他就发现办公室里几乎没有人！“我原本想第一次进办公室要做一番自我介绍，与周遭的同事一起共进午餐，还能一起聊聊天。可是，现实与想象的差距实在太大了。”第一次与同事寒暄是在办公室的微信群里，第一次见到同事是公司的中秋活动……之后，他与同事之间的交流就少之又少了。负责与客户对接的他在上班第一天被领导告知，这个办公室不需要每天进来坐班，“领导和我说，只要每周按时完成任务就行了。还鼓励我们经常在外接触潜在客户，不用进办公室。每周的例会直接网上开视频会议就可以了。”听到这样的办公方式，他十分开心，与自己的同学相比，自己免去了上下班挤高峰地铁的烦恼，每天迟到、早退的考勤制度也和自己没有关系。“可是时间一久，我就觉得这样其实不太好。”

一般严诚选择在家中完成当天的工作，要是约了客户就约他们去附近的咖啡馆交谈，“有时候我被一个客户拒绝了，如果在办公室，我还能和周围的同事诉诉苦，他们还能教我如何和客户周旋。现在，我工作中唯一联系得到的只有我的客户和我的老板，我总不能找老板倒苦水吧。”打开微信想给同事发点工作上的问题时，他又关掉了聊天窗口，“打开窗口都不知道人家叫什么名字，总觉得不太好意思。”

临近年终，马上就要进行尾牙的他十分开心，“一方面，公司有新晋员工的集体表演我可以表现自己；另一方面，我终于可以揭开那些同事的‘庐山真面目’了。”

会导致生活作息混乱

另一名自称是“在家办公”受害者的vivian抱怨，由于全公司开始实行在家工作制度，她的生活作息也全都被打乱了。“现在我最大的问题就是，白天睡不醒，晚上睡不着。”

每天十点起床，开始处理一些必要的事务，下午和领导、同事讨论项目的进展，晚上与客户见个面，回家继续处理工作上的事情。每天这样的工作流程让她不仅成了夜猫子，甚至错开了与其他朋友之间的时间。“我的朋友全都是正常的上班族，她们每天早上上班，下午下班。平日里想和我一起约个晚餐，我也只能告诉她们‘我在工作’。久而久之，就连我上次什么时间见到她们，也已经忘了。”

如此作息，时间一长，除了社交圈逐渐变得狭窄之外，vivian的身体情况也每况愈下。“除了平时作息不正常，周末精神不振外。晚上工作的时候一定要吃一点夜宵吧。不出一个月，我的体重、血脂、血压都往上走得厉害。”她坦言，一旦在家，那条工作的神经总是绷不紧，“第二天反正不用进办公室，想着晚上也可以把工作上的事情处理掉。在之前的办公室里，都不会有这种烦恼。现在想想，以前的作息多健康！”

担心工作与家庭界限不明

徐女士是一名2岁孩子的母亲，与其他有娃一族的职场女性不同。她最大的烦恼不是没有时间陪孩子，恰恰相反，而是一直在孩子的身边导致无法好好工作。

“我是做广告创意设计的，对我们而言，在家里工作和在工作室工作其实没什么区别。但是自从生了宝宝之后，我的生活和工作就颠倒过来了。”她直言，以前自己每天埋在工作室内，想着早点干完活就能回家看宝宝。如此一来，自己工作也有干劲，效率也有很大的提高。身为设计组长的她，不仅自己的工作效率提高，每次都能带领小组成员尽快尽早地完成项目设计，“以前大家都说：‘有徐姐带领，一周至少可以再多休息一天。’可是他们现在都有负面情绪了，称我有了家庭就不要工作了。”

“原本领导建议我们回家工作，是为了不让我们折腾来回路上的这些时间。现在感觉，好像起了反作用。”她告诉笔者，自从开始在家工作以后，不仅工作的积极性没了，有时候为了照顾孩子，甚至一度暂停手上的工作。“孩子在那里哭喊，家里只有我，难道我放着不照顾吗？”也正因为如此，重心过多放在孩子身上的她一度拖延了自己手头的许多工作。

“我个人工作延误了倒没什么关系。但就是拖延了大家的工作，感觉心里很过意不去。有时候想想，还是回工作室干活吧。心里又放不下孩子。两相权衡之下，只能在照顾孩子的缝隙间抽出时间来工作。只是这样，对我自己的工作能力又有一定的要求了。”徐女士坦言，自己也为此正在积极寻找一个追求两者之间平衡的办法。

延伸阅读

其实，在家比在办公室有更多的自由时间，还能避免一些办公室经常发生的人际问题，抑或是一些不必要的矛盾冲突。有专家就曾预言，在家办公很有可能将取代现今的办公室模式，成为未来的主流工作形式。

但是就像一切打破旧模式的新事物般，它的介入都需要一个可以适应的过程。而在家中如何呈现一个好的工作状态？如何保持工作的专注度？如何保证你的工作与家庭生活不相混淆？这些都是目前尝试中的职场人面对的挑战，为此综合了几点建议，希望能够帮助他们更好地适应这个新形式。

与人保持联系

长期与世隔绝会导致工作效率的降低，工作动力也会减弱。因此，如果你的工作中很少有机会与人打交道，那么你也一定要安排出时间与你的同事、客户、同行、甚至是领导一起喝杯咖啡，见面聊天。

进行有规律的休息

美国的一家社会媒体公司的研究者最近追踪了公司中最有效率的员工的习惯。他们发现最佳员工往往专注的工作52分钟左右，之后会进行一次17分钟的休息。这些恢复精力的休息无需采取任何特定形式———凝视窗外，或阅读报纸。该研究者表示，任何事情都应该给大脑一个短暂的休息机会。

坚持规律的日程表

无论你是在家办公的职场新人，还是已经如此工作了很长一段时间的前辈，都应该花费几周的时间，确定工作的节奏。然后，以日为基础，对你能完成的工作量，确定有现实性的预期。建立一个日程表，不仅提供了一天的规划，更能帮助你保持干劲。保证你允许自己拥有休息时间。如果你必须在一个任务上超时工作，之后给你自己一些额外的自由时间作为补偿。

设定清晰的界限

当你在家办公时，难免将你的工作掺杂进你的家庭生活。保持界限的一个方法是在你的家里开辟一个独立空间。你也希望保证你的朋友与心爱之人了解到当你工作的时候，你是禁止打扰的。即使门铃响起，除非你真的在期待有人来访，你也要置之不理；安排好你与家人共度的时间，和你独处的时间，像对待你的工作一样，将这些安排认真地写在你每天的日程表上，不要担心打断你的工作，即使你正在一项工作任务中进展正佳。

庆祝你的胜利

当你独立在家办公时，保持干劲将是困难的，尤其是当四周充满让你分心的事情时，比如微信，堆积如山的待洗衣物，急需整理的壁橱。保持动力的一个聪明的办法是，花费一点时间，来庆祝你在那天所完成的工作，而不是专注于那些你尚需完成的工作。