ChongMingS.COM崇明网讯 口腔溃疡在夏秋季很常见，通常，不用治疗，10天左右能自愈，而且身体健康营养均衡的人很少长口腔溃疡。但有一些人会因为身体状况下降而经常长口腔溃疡。
反复长口腔溃疡的人，需要合理地进行治疗，一般要消炎、止痛、促进溃疡愈合、提高免疫力等，常选用含漱剂、含片、药膜、喷雾剂、激光治疗、免疫治疗等。除了临床治疗，也建议患者对自己的饮食进行一个评估，是营养缺乏，还是饮食不合理所致，需进行相应的调整。
反复口腔溃疡的人群，饮食首先要清淡，少吃辛辣、温燥、烧烤、油炸、煎炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、羊肉等；咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等各种腌制品和笋类也要少吃。
其次，多食用含锌丰富的食物，因为锌可促进创面愈合，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。一般情况下，每天随食物进入人体的锌大约为10-20毫克，但只有2-3毫克吸收到人体内。我国规定每日膳食微量元素的摄入量，青少年和青年男女都是15毫克，如果饮食正常，一般是不会缺锌的。
再次，多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡的愈合，如燕麦、大豆、番茄、菠菜、胡萝卜、橙子、猕猴桃、苹果等。
最后，要戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食造成营养不良、免疫力低下。工作中劳逸结合，保持心情愉快，避免过度疲劳，也是重要一环，很多人就是因为工作压力太大而形成的口腔溃疡。
CMPCER.COM独家点评：其实口腔溃疡常见于海洋性气候沿海地区，所以由于气候的原因，上海、日本、香港均以甜食作为取暖，而不是内陆盆地地区的以辣物驱寒，一年四季中海洋性气候地区的冬天是最不可以常吃辛辣食物的，容易上火口腔溃疡，作者的文章所述方法偏安于自愈，其实不应该这样，吃饭疼痛难忍可不是什么好事，常见最简单的方法还是吃药：信宜制药的克感敏2片+头孢1粒，再用锡类散伤口涂药，一日三次。原因主要是因为内热有感冒炎症，这个方法是最有效，且能在2-3天痊愈。
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