ChongMingS.COM崇明网讯 近30年高血压防治数据显示，我国高血压知晓率、治疗率和控制率分别仅为26.1%、22.8%、6.1%，这种现状造成了目前心血管疾病的发病率呈逐年上升态势，而在欧美国家，发病率却逐年下降。本期邀请上海交通大学附属第六人民医院心脏中心主任、内科学教研室主任、主任医师，博士生导师魏盟，聊聊对高血压需要普及那点事。
问：高血压是怎么形成的？
魏盟：人体的血液在血管中流动，流动的血液对血管壁的作用力称为血压。形成因素有心脏收缩的力量大小、每次心跳泵出的血液量的多少、大血管的弹性、小血管的阻力、血液的总量等……收缩压与舒张压分别表示心脏收缩时，动脉血压所达到的最高数值；心脏舒张时，动脉血压下降到的最低数值。
高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的疾病，90%病因不明，称为原发性高血压。新版美国高血压指南，高血压被重新定义为≥130/80mmHg。
大多数高血压没有明显症状，高血压是心血管疾病的主要危险因素，高血压患者应及时进行心血管总体风险评估。
问：怎样才能及时了解自己的血压状况？
魏盟：规律监测血压是有效管理高血压的前提。有规律地监测血压，是判断血压是否异常的第一步，是正确诊断、选择治疗手段和评估治疗效果的重要保障。
常用的血压测量方法分诊室血压检测、动态血压检测和家庭血压检测，由医护人员在诊室按统一规范进行测量是诊室血压检测，诊室血压是评估血压水平和临床诊断高血压，并进行分级的标准方法和主要依据；动态血压监测是通过仪器自动、间断性、定时测量日常生活状态下的血压，测压间隔时间为15、20或30分钟，高血压诊断标准是24小时平均收缩压/舒张压≥130/80mmHg；家测血压，通常由患者自我或家属协助完成，高血压诊断标准≥135/85mmHg，一般低于诊室血压值。
问：如何进行家测血压？
魏盟：首先是选择经过相关检测单位检测的合格的家测血压设备，即合适的电子血压计，并且袖带型号要合适，家测血压的流程是：1.测量血压前30分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息5分钟；2.测压时患者务必保持安静，不讲话；3.用手触摸肘窝，找到肱动脉跳动处；4.将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带，袖带必须与心脏保持同一水平；5.袖带下缘距肘线2至3厘米,松紧以能插入1至2指为宜。
对于初诊或血压未达标及血压不稳定患者，每日早晚各测1次，每次测量3遍，连续测量7天，取后6天血压的平均值作为治疗决策的参考；血压达标且稳定的患者，则每周自测1至2天，早晚各1次；血压长期控制不理想者或评估降压药治疗效果的，可增加测量次数，或按医嘱。测量习惯要固定，即定时、定体位、定血压计。
家测血压时，每次要连续测量血压2至3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值，因为第一遍测量的血压值往往因突然加压刺激而偏高，同时血压监测结果要做好记录，下次看医生时带给医生参考。身体健康状况不正常或有基础疾病时不适合家庭血压的测量。精神焦虑及紊乱或擅自改变治疗方案的患者，不建议进行家庭血压测量。不要过分关注血压，频繁测血压，不利于血压控制。只有持续不断地检测血压，才能及时调整诊疗方案，有效控制血压。
网友回复