ChongMingS.COM崇明网讯 据新华社长春10月20日电：中国青少年研究中心20日发布的统计数据显示，2005年-2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。记者调查发现，中小学生压力呈内化趋势，写作业、上课外班时间比原来更长。作业多、在校时间长、课外班时间增加，是导致中小学生睡眠不足的主要原因。
尽管刚上高一，但长春市某附属中学高一学生琪琪已经感觉到了作业之重：语文一天翻译一篇古文，数学完成两篇学案，英语背完1单元单词，化学完成2页练习册，生物写核酸笔记和一张小卷。每科大概需要1小时，从5点半放学算起，琪琪要马不停蹄赶写作业，才能在12点之前写完。
琪琪的很多同学也都感觉到了作业的压力，高一入学没有分文理，很多学校开设的课程达到13门，其中作业较多的有6－9门。“晚上只能睡6个多小时，最难熬的是上午前两节课，困得不行。”琪琪说。
20日，在第十二届中国青少年发展论坛上，中国青少年研究中心发布的最新统计数据显示，2005年－2015年间，近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。按照国家统计局2014年全国中小学生在校人数超过1.5亿人计算，睡眠不足的中小学生近1亿人。
调查显示，学习日睡眠时间不足9小时的“00后”高达57.0％，周末也有34.5％的“00后”睡眠不足9小时，分别较“90后”增加了6.2个百分点和1.7个百分点。与国家规定相比，学习日做家庭作业的时间，小学生超出0.7个小时，超标比例达66.4％；初中生超出1小时，超标比例达78.5％。休息日做家庭作业的时间小学生超出1.8小时，超标比例达81.1％；初中生超出2.3个小时，超标比例达87.1％。
减负政策实施多年，为何中小学生的睡眠没有改善？
包头市第33中学高中一名任课教师表示，学校对教师评价主要看学生成绩和升学率，为了争夺学生的学习时间，只能给学生多留作业。“老师们管这叫‘拧’学生，仿佛每个学生的背上都有一根发条。”
记者调查发现，部分学校为了加快教学进度，增加课时量，一节课设计成40分钟，每节课抽出5分钟，挤占午休时间，这样一上午可以上5节课。很多学生午休只剩1个小时，除去吃饭时间，少有时间睡觉。
此外，中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示，从十年来调研的数据看，“00后”休息日上课外班时间为2.1小时，是学习日的2.6倍多；不论是学习日还是休息日，少年儿童上课外班的时间逐步增加，休息日的增幅超过学习日。“00后”休息日上课外班的时间是“90后”的3倍，学习时间正从校内向校外转移，在家写作业和上课外班的时间要比原来更长。
教育专家孙云晓则认为，中小学生的压力呈现逐渐内化趋势，从原来学校施加的外在压力转变为家长、学生内心的焦虑。这也是导致减负之后学生反而更累的原因。
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