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美味健康的节日素菜宴怎么做才好吃?

2015-12-31 14:38    发布者:聂双双    回复:0    浏览:597
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美味健康的节日素菜宴怎么做才好吃?

ChongMingS.COM崇明网讯 2015年底已至,元旦即将到来。每到节日期间,餐桌上总会摆满各式各样的饕餮佳肴,但如今很多人嫌荤菜油重腻口,反而提不起胃口。本期特为大家设计一席素菜,既可用来招待客人,又可利用节日调节肠胃,并且经济实惠,营养丰富,可谓一举多得。

麻辣春笋夹

原料:春笋350克,盐、味精、辣油、麻油、色拉油等适量。

制法:1、将春笋夹剖开,洗净用刀拍后,成劈块状待用;2、炒锅上火,放色拉油,烧至四成热时将春笋放入,焐一下油后捞出;3、原锅继续上火,放入清水50克,烧至沸倒入春笋,加入盐烧五分钟,再放入味精、辣油,用小火焖烧至汤干,然后倒入少许麻油,即可装盘,盘边可用香菜点缀一下。

特点:麻辣鲜香,别有风味。

素烩蟹

原料:红胡萝卜200克,葱、姜、盐、醋、味精、白砂糖、水淀粉、胡椒粉、色拉油、麻油等适量。

制法:1、将红胡萝卜削去头尾及须后洗净,上笼旺火蒸熟,取出后用刀按成泥;切葱花、姜末,待用。2、炒锅上火,放入色拉油,烧至五成热时,放入葱花、姜末,稍微煸一下,让它起香,之后放胡萝卜泥,清水、盐、味精、白砂糖;3、烧至沸后用水淀粉勾芡,淋入麻油少许,起锅装盘,洒上胡椒粉,即可上桌。

特点:酸甜适中,蟹味浓郁,以假乱真。

笋菇藕饼

原料:莲藕500克,豆腐、生粉、水发香菇、笋子、葱、姜、盐、味精、色拉油、麻油等适量。

制法:1、将莲藕去皮洗净,切成O.1厘米的细末;豆腐、香菇去蒂洗净后亦切同样大小的细末,笋子和部分香菇改刀成片,待用。2、葱、姜切成葱花姜末;取大盆一只,将切好的豆腐、藕末、香菇末、葱、姜末、盐、味精、生粉同搅上劲,均匀地分成16份,并做成藕饼,待上火;3、炒锅上火,放入色拉油烧至六成热时,逐一放入藕饼煎至两面金黄,待全部煎完后,倒去锅中余油,再放入少许水,放入笋片、藕饼、盐、味精,用适量水淀粉勾芡,淋入麻油,起锅装盘即成。

特点:口味鲜美,为藕类古老菜肴之一。

豆腐百珍

原料:老豆腐4块,香菇、笋、莲子、花生米、红枣、金针菜、葱、姜、酱油、盐、味精、白砂糖、香菜、色拉油、麻油等适量。

制法:1、老豆腐改刀成长4.5厘米,宽4厘米,高3厘米的长方块,然后用色拉油炸至金黄色时捞出,用刻刀在高的中部划三面刀口,将其掀开后,去掉里面豆腐,成空豆腐箱;香菇、花生米、红枣、金针菜用水浸泡后洗净,分别切成1厘米见方的丁儿;莲子用水洗一下后下锅煨七成熟;香菜去老根。2、炒锅上火,放色拉油,烧至五成热时放入葱花姜米略煸,放入笋丁、香菇、花生米、红枣、金针菜、莲子,加入适量清水、酱油、盐、白砂糖、味精,烧至沸时,用水淀粉勾芡,淋入少许麻油,起锅待用。3、将烧好的馅心依次填入豆腐箱中,并逐一做好。临吃时,上笼用旺火蒸lO分钟,即可出笼上桌,可洒上少许香菜叶。

特点:香味浓郁,咸甜适中。

炸马铃薯

原料:马铃薯\(土豆\)300克,玫瑰糖100克,色拉油。

制法:1、将马铃薯去掉外皮,洗净后切成细丝,放入水中。然后捞起去水分;白绵糖100克,用食用红粉少许拌和一下,即成玫瑰糖;2、炒锅洗净上火,放入色拉油,烧至七成热时,将土豆丝抖散入锅中炸,至水分基本耗干时,捞起,待油升温时将土豆丝放入再炸,至脆即捞。取一圆盘,盘边铺上一圈玫瑰糖,另一半玫瑰糖拌入土豆丝中,放入盘子中间即可。

特点:色泽金黄,松脆绵甜。
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